Já é muito difundido como a atividade física age no combate ao estresse.
Manter uma rotina constante e bem orientada de exercícios físicos libera uma quantidade significativa de hormônios responsáveis por trazer bem estar ao corpo, a endorfina por exemplo quando liberada pelo exercício, trás a sensação de prazer.
No combate ao estresse a atividade física melhora o sono, traz a melhora da auto estima, afasta a possibilidade de diabetes, melhora a imunidade, em fim, funciona como um verdadeiro para raio para o corpo, tirando-o do constante estado de alerta que se encontra o indivíduo estressado.
Comentarios