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Pilates em Caieiras

Pilates para se movimentar melhor, com mais força, mobilidade e confiança!

No Ballance Studio, cada aula é acompanhada de perto, em turmas de até 4 alunos, respeitando seu momento, seu ritmo e seus objetivos.

Conheça uma forma de praticar Pilates que une os princípios do método a uma visão mais completa sobre movimento.

Entrar em contato 5,0 no Google 27 avaliações

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Quem conhece a Ballance pode contar melhor essa experiência

Veja o que nossos alunos dizem sobre treinar com a gente.

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O melhor Studio, professores maravilhosos, super atenciosos, equipe 100000, uma energia incrível! Comecei no pilates há 2 anos, e depois entrei no TFI, recomendo e super indico para todo mundo!
Andrea CestarolliGoogle · janeiro de 2025
Professores que realmente te dão atenção, agendamento por app, ambiente sem música alta e exercícios que são completamente diferente de uma academia, não troco por nada.
RenanGoogle · janeiro de 2025
Muito bom. Eu ia fechar o plano mensal, fiz a primeira aula, gostei tanto que mudei para o plano anual. Recomendo que vá conhecer e ver como é bom. Ótimo custo benefício.
Bráulio MenezesGoogle · janeiro de 2025
Sensacional. Vale cada gota de suor derramada.
Roberto Stocco NogueiraGoogle · maio de 2026
Incrível!
Cristina MartinhoGoogle · agosto de 2025
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Benefícios

Mais movimento para a sua vida, dentro e fora do Studio

Pilates não é apenas sobre flexibilidade. A prática trabalha corpo, respiração e consciência de movimento de forma integrada e pode contribuir para que as atividades do dia a dia sejam realizadas com mais qualidade.

  • 01

    Mais força

    Fortaleça o corpo de forma progressiva e trabalhe movimentos importantes para sua rotina.

  • 02

    Mobilidade e flexibilidade

    Desenvolva maior liberdade de movimento e trabalhe a amplitude de forma gradual.

  • 03

    Postura e consciência corporal

    Aprenda a perceber melhor seu corpo e a executar os movimentos com mais controle.

  • 04

    Respiração e controle

    Movimento e respiração trabalham juntos durante toda a prática.

  • 05

    Prevenção e preparação

    Um corpo mais fortalecido e preparado para lidar melhor com os movimentos do dia a dia.

  • 06

    Bem-estar e disposição

    Uma atividade física que coloca seu corpo em movimento e pode contribuir para uma rotina mais ativa.

Quero conhecer o Pilates
Aluno de cabelos grisalhos fazendo exercício no reformer durante a aula de Pilates
Longevidade em movimento

Movimento não tem idade!

Não é preciso já ser flexível ou ter experiência com exercícios para começar.

O Pilates permite que os exercícios sejam ajustados de acordo com o nível de condicionamento e as necessidades de cada praticante.

Por isso, é uma alternativa para quem deseja manter uma rotina ativa ao longo dos anos, trabalhando força, mobilidade, controle e consciência corporal.

Comece no seu ritmo. Evolua com acompanhamento.

Quero conversar com a equipe
Por dentro do Studio

Veja um pouco da experiência de fazer Pilates na Ballance!

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Metodologia

Pilates do jeito Ballance

O Ballance Studio preserva princípios e exercícios tradicionais do Pilates e acrescenta à prática a experiência e a visão de movimento desenvolvidas a partir do Treinamento Físico Integrado.

O objetivo é olhar para cada aluno de forma mais próxima e ajudar na construção de movimentos cada vez mais eficientes.

  1. 01

    Turmas com até 4 alunos

    Grupos reduzidos permitem maior proximidade durante as aulas.

  2. 02

    Metodologia exclusiva

    Uma abordagem própria desenvolvida pela Ballance a partir de anos de prática e estudo sobre movimento.

  3. 03

    Estrutura completa

    Um espaço de aproximadamente 120 m² preparado para a prática.

  4. 04

    Equipamentos para Pilates

    Estrutura completa para explorar diferentes exercícios e possibilidades de movimento.

Passo a passo

Começar é mais simples do que parece!

  1. 01

    Fale com a Ballance

    Entre em contato e conte para nossa equipe o que você procura com o Pilates.

  2. 02

    Encontre seu horário

    Vamos verificar as turmas disponíveis e encontrar uma opção compatível com sua rotina.

  3. 03

    Comece suas aulas

    Você inicia a prática com acompanhamento da nossa equipe e exercícios adaptados ao seu momento.

  4. 04

    Continue evoluindo

    Com a prática, novos movimentos e desafios podem ser incorporados de forma progressiva.

Quero começar
O Studio

Um espaço feito para você se movimentar

Duas alunas fazendo exercício nos reformers, com o estúdio ao fundo
Instrutora ajustando a postura de um aluno no reformer
Aluna alongando o corpo apoiada nas alças suspensas
Aluna fazendo ponte apoiada no reformer
Aluna deitada no reformer com as pernas elevadas presas às alças
Dúvidas frequentes

Dúvidas sobre o Pilates?

Sim. Os exercícios podem ser adaptados de acordo com o nível de experiência e condicionamento de cada praticante.

O Pilates pode ser praticado por pessoas de diferentes idades. A prática deve respeitar as características e necessidades de cada pessoa.

Não. Flexibilidade não é um pré-requisito para começar. Ela é uma das capacidades que podem ser trabalhadas ao longo da prática.

As turmas de Pilates da Ballance têm no máximo 4 alunos.

Av. Dr. Olindo Dártora, 205 - Centro - Caieiras/SP.

Clique no botão da página e fale diretamente com nossa equipe pelo WhatsApp.

Sim. Consulte com nossa equipe as condições, planos elegíveis e disponibilidade para as aulas.

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Localização

Pilates no Centro de Caieiras

Ballance Studio
Av. Dr. Olindo Dártora, 205
Centro, Caieiras, SP · CEP 07700-230
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