Emagrecimento

Atualizado: 7 de Jul de 2020

De maneira geral o processo de emagrecimento é tratado como uma simples conta matemática, se ingerimos menos calorias do que gastamos, emagreceríamos. Na realidade muitos outros fatores estão associados ao processo de emagrecimento, adotar uma dieta saudável que leve em consideração a qualidade do alimento, quantidade e quantas vezes devo me alimentar no dia, por exemplo, é uma delas.

Mas alem da alimentação devemos levar em conta a qualidade do sono, o nível de estresse e ansiedade, o funcionamento do metabolismo basal (energia vital necessária para o funcionamento do corpo), a idade também influencia no emagrecimento, já que com o passar do tempo nosso metabolismo tende a ficar mais lento, ainda podemos citar o sistema endócrino (hormônios) como importantíssimo para o processo de emagrecimento.

Claro que a atividade física é um fator importantíssimo para o processo de emagrecimento, mas falaremos disso no próximo post.


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